Conditie verbeteren & krachttraining met een personal trainer

Als jouw personal trainer helpen wij je om je conditie te verbeteren en je kracht te vergroten, zodat jij lekkerder in je vel zit. Een goede conditie en je sterker voelen, helpen je om het dagelijkse leven beter aan te kunnen! Je slaapt beter, je hebt meer energie en ervaart minder stress. Ook beslissingen maken op het zakelijke of persoonlijke vlak gaan bewuster als je lekkerder in je vel zit.

Met Personal Training gaan wij jouw conditie verbeteren door te trainen met een hoge intensiteit in combinatie met krachtoefeningen. Door juist krachttraining toe te voegen aan deze work-outs krijg je sneller resultaat. Of dit nu een (kick)boksintervaltraining of een Crosstraining* work-out is (of juist een combinatie), het levert een goede conditie op en je voelt je sterker. Deze resultaatgerichte training, waarbij je je hele lichaam traint, zorgt ervoor dat je binnen een relatief korte tijd goede resultaten boekt.

Wil je meer kracht of spiermassa ontwikkelen? Dan ga je samen met jouw personal trainer op een leuke en intensieve manier met de gewichten aan de slag.

*Crosstraining is trainen op een functionele manier gebaseerd op CrossFit (zoals wordt getraind bij de officiele CrossFit affiliate in het Westland: CrossFit 0174, waar onze personal trainers ook lesgeven). We gebruiken zoveel mogelijk losse apparatuur zoals kettlebells, dumbells, touwen, bankjes, autobanden, medicin ballen, noem maar op. Maar juist ook oefeningen met je eigen lichaamsgewicht zoals squaten, opdrukken en optrekken.

Ben jij klaar voor jouw uitdaging?